①お電話か問い合わせフォームよりご予約ください。
ご希望の日時で予約をお取りし、当日の持ち物等をお伝えします。
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②ご来店ください。
当日、予約の時間にご来店いただき、お着替えをしていただきます。 
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③カウンセリング
目的や今までの運動状況、既往症や生活習慣などをお伺いし、アドバイスをさせていただきます。 
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④準備運動
トレーニングに備えて準備運動をします。
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⑤トレーニング
カウンセリングで伺った内容をもとに、お客様に合わせたプログラムでトレーニングを実施します。


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※体験はお一人様1回限りとさせていただきます。